Over dit evenement
Embodied Dance 5Rhythms & OpenFloor - Jaargroep
Een combinatie van 5 workshopdagen & tussentijds inspiratie
Deze jaargroep is een uitnodiging om je sensitiviteit, zelfbewustzijn en belichaamde gevoel van 'alignement' te voeden en je emotionele intelligentie te verruimen door middel van dans, beweging, bijbehorende oefeningen en nieuwsgierigheid.
In een wereld die ons constant van onszelf afleidt, is dit een mogelijkheid om terug te keren naar de levende intelligentie van het lichaam. Je wordt uitgenodigd om het veld van onze emoties en gevoelens te betreden, je hiervoor te openen, je erdoor te laten raken en het te verwelkomen in dans en beweging. In samenzijn met een besloten groep van oprechte, bewuste dansers.
Gedragen door de 'Conscious Embodied' Dans, die ons leert alles te omvatten - het gespannen, het vermoeide, het sterke, het verlegen, de angst, het plezier, de liefde, het eenzame - waardoor elk deel van onze ervaring zijn plaats in beweging kan krijgen.
Ons lichaam en leven zijn gevuld met allerlei gevoelens. Zo vaak zijn we alleen met onze gevoelens. Op de dansvloer waarderen we het vermogen om diep te voelen, authentieke expressie te vinden voor deze gevoelens en intieme manieren te vinden om oude barrières te doorbreken en te delen wat belangrijk voor ons is. Zo leren we te bewegen van onbewuste gewoontes naar creatieve mogelijkheden en keuzes. Van wat vastzit naar meer vloeibaarheid en flexibiliteit.
We dansen op onszelf. We leren de sensaties van ons fysieke lichaam te voelen, te vertrouwen, te waarderen en te volgen. We stemmen ons af op en luisteren naar ons emotionele lichaam, ons hart, onze hartslag, ons ritme, onze unieke essentie.
We dansen samen. Elke ontmoeting op deze reis is een spiegel van ons eigen hart en onze ziel. De leegte en volheid, de problemen en vreugde, de wijsheid en onschuld, de verlangens en vrijgevigheid, de grenzen en beperkingen.
We dansen met wie we al zijn. Het punt is niet om te proberen onszelf te veranderen. Dansmeditatie gaat niet over proberen onszelf ‘weg te gooien’ en iets beters te worden. Het gaat over erkennen, eren en vriendschap sluiten met wie we al zijn. Dat is de grond van onze dansen, dat is wat we onderzoeken, ons zelf leren kennen met enorme fascinatie en interesse.
In een veilige creatieve omgeving, gaan we dit verdiepende onderzoek van ons gevoelsleven aan met compassie en nieuwsgierigheid. Het onderzoeken via belichaamde en bewuste dans leert ons hoe we een rijk, betekenisvol en authentiek emotioneel gevoelsleven kunnen leiden en leven.
WAT GAAN WE DOEN?
• We leren meer gewaar te worden van onze emoties en gevoelens en deze op een helende wijze te verwelkomen in het hier en nu.
• We leren onze gevoelens te belichamen en hier expressie aan te geven.
• We verruimen en vergroten onze expressie mogelijkheden via lichaam/dans, taal en creativiteit.
• We zullen ervaren dat we niet alleen voelen in ons hart, maar ook in onze buik, onderbuik en in andere plekken van ons lichaam.
• We maken onderscheid tussen primaire-, complexe- en transcendente gevoelens.
• We leren te differentiëren tussen: wat we voelen en wat we onszelf vertellen, het verleden & het heden, jouw & mij, intentie & impact.
GEDRAGEN DOOR:
• de transformerende werking van de dynamische dansmeditatie als middel voor bewustzijn
• de wijsheid van de fysieke, emotionele, mentale en spirituele terreinen van dit thema
• de kracht van de elementen aarde, vuur, water, lucht, ether.
• aanvullende oefeningen, deelmomenten en specifieke theorie ter integratie
• korte maar diepgaande rituelen die je ervaringen integreren en verbinden met het leven, de wereld en het 'dagelijkse' leven
• de rijkdom van het samenzijn in een vaste groep in een prachtige ruime zaal in Amsterdam Noord.
VOOR WIE?
Deze workshop is geschikt voor iedereen in een lichaam; ongeacht leeftijd, vorm, achtergrond of ervaring. Iedereen heeft een danser in zich. Deze danser is in staat om wijsheid, vitaliteit en creativiteit te ontsluiten die het intellect alleen niet kan. We streven ernaar een omgeving met elkaar te co-creëren waar iedereen zich welkom voelt, nieuwsgierig kan zijn, de mogelijkheid voelt te groeien en waar persoonlijke ervaringen die een ieder meebrengt worden gerespecteerd.
Deze Jaargroep biedt zowel bedding voor beginnende dansers als diepgang voor ervaren dansers. Enige ervaring met conscious/bewuste dansvormen zoals OpenFloor, 5Ritmes, MovementMedicine, Biodanza o.i.d. heeft wel de voorkeur, maar is niet noodzakelijk.
OPEN FLOOR & 5RHYTHMS zijn dynamische dansmeditaties die wereldwijd worden beoefend. In deze work-out voor lichaam, hart en geest zijn er geen stappen om te leren en is iedere dans welkom. Tijdens de danssessies mixt de docent en haar assistenten een diversiteit van uitnodigende muziek met heldere gerichte begeleiding om je dansen te inspireren en te verdiepen. Om in een levendige, soms stille, dans met compassie te onderzoeken wat jou van binnen en van buiten beweegt. Om je te verbinden met jezelf, anderen, het leven, de wereld. Om naar een meer vloeibare, creatieve manier van zijn te bewegen, je energie te laten stromen, je leven belichaamd en volledig in al zijn facetten te dansen.
MONIKA KÖRSCHNER is geaccrediteerd 5Ritmes® en OpenFloor docent en geeft ruim 20 jaar les in dans en beweging als bewustzijnsoefening.
Sinds 2018 is ze tevens werkzaam voor Open Floor International en betrokken als mentor, supervisor, docent en mede-oprichter van internationale educatieve trainingsprogramma's. Monika houdt ervan een oordeelloze, open ruimte te creëren waar dansers zich uitgenodigd voelen keer op keer op te komen dagen met wat er daadwerkelijk aanwezig is in het moment. Het is welkom. Ze creëert ook een veilige, creatieve, liefdevolle en speelse omgeving om met compassie en nieuwsgierigheid een diepgaand onderzoek aan te gaan.
Team van assistenten en ondersteuning nog nader te bepalen.
“Emotions are physiological cascades
that want to complete their cycles,
and they will complete those cycles
when you allow them to;
they want to be travelers, not residents.
They want to move on. Let them."
- Emily Nagoski -
DATA 2026 'Wheel of E-Motion' AMSTERDAM-Noord
zondag 8 februari
zondag 8 maart
zondag 12 april
zondag 10 mei
zondag 28 juni 2026
TIJD
10.00 - 18.00 uur
INVESTERING
voor 5 workshopdagen en tussentijds vrijblijvende inspiratie-pdf's per email.
(incl. BTW, koffie, thee, lekkers, soep). Lunch zelf meenemen.
€ 444,- indien aangemeld en volledig betaald voor 5 januari 2026.
€ 495,- bij aanmelding en betaling daarna, of als je het bedrag kunt missen (en dit voor anderen een lagere investering mogelijk maakt)
AANMELDING & BETALING
Dit kan via het boekingssysteem van Hipsy, via deze link.
Indien je graag anders wilt betalen of wilt betalen in termijnen, dan is dat mogelijk NA overleg.
Neem dan contact op met docent Monika Körschner via monika@embodieddance.nl of bel 06-12602244.
Er gelden betalings- en annuleringsvoorwaarden.
PLAATS & BEREIKBAARHEID
Esoterra Akademie (voorheen Akademie voor Massage en Beweging),
Wingerdweg 32
1031 CA Amsterdam Noord.
Deze locatie is goed bereikbaar met de auto, voldoende parkeergelegenheid (parkeertarief is zeer betaalbaar), het openbaar vervoer/metro, de fiets of te voet (circa 15 minuten lopen van de pont Buiksloterweg).
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
