Zelf je stress oplossen in 5 minuten | Workshop Ontstressen

Over dit evenement

Is stress bij jou de norm geworden? Ervaar jij meer stress dan je lief is? In deze workshop leer jij hoe je zelf je stress oplost in 5 minuten. In één kort en krachtig proces voel je hoe de stress letterlijk verdwijnt, waarna jij weer rust ervaart en overzicht hebt. De tool die je leert heet het ABC van ontstressen van Live The Connection. Een krachtige methode waarbij je stress oplost op het niveau waar het ontstaat: je onderbewuste. Dat maakt het effectief, snel én duurzaam.

Ik demonstreer deze methode, waarna we dit uitgebreid gaan oefenen samen. Zo ervaar jij wat het is om jezelf te bevrijden van onrust. En hoe je dit voortaan zelf kunt blijven doen, iedere keer als je stress ervaart. Daarnaast krijg je veel informatie over hoe stress werkt in je brein en leer je stress bij jezelf herkennen.

Datum & tijd (2 ochtenden)
- Woensdag - 12 & 19 november 2025 - 09:00-11:00 uur via Zoom

Programma deel 1:
- Wat is stress en waarom heb je stress?
- Hoe merk je stress op? Herken de signalen
- Hoe reageer jij in stress? Herken je stressreactie
- Leer zelf je stress oplossen binnen 5 minuten
- Ruimte voor vragen en samen oefenen

Programma deel 2:
- Ruimte voor vragen en samen oefenen
- Leer ontstressen met spiertesten
- De impact van stress op jezelf en je omgeving

Wat deelnemers zeggen:
- "Ik heb al veel dingen gedaan, dit werkt echt" - Tara
- "Het lucht direct op" - Cora
- "Duidelijke, prettige en veilige workshop" - Leo
- "Mijn drukke lijf kwam tot rust" - Rosanne
- "Een prachtig, snelwerkend en verrassend concept" - Marianne