Retraitedag 12 oktober: HERFST

Over dit evenement

De uitbundige expansie en bloei van de zomer is voorbij en de dagen worden snel korter. Het licht trekt zich terug. Dat vraagt, in je lijf en in je hoofd ook, om te schakelen. Om de weg naar binnen te maken. Zoek je een plek, een ruimte in de tijd en begeleiding om deze omschakeling te maken? Dan ben je van harte welkom bij deze retraitedag. We creëren een rustmoment, in deze overgang naar de herfst. Kom op adem en maak de balans op.

Deze retraitedag is een uitnodiging om zo aan het begin van de herfst, de tijd te nemen om naar binnen te luisteren. Om de balans op te maken: wat is er gebeurd vanaf het begin van dit jaar tot nu? Wat is gelukt en wat is niet gelukt? Vanuit de stilte en helderheid kan je dieper voelen: wat past bij mij, wat klopt helemaal? En wat mag ik loslaten? Om zo weer wat orde en overzicht aan te brengen in je binnenwereld. Wat je na deze dag dan mee terug kan nemen, naar de buitenwereld.

Ik neem je mee in de verstilling, de vertraging & de verzachting. Door middel van Yin-Yoga, Yoga Nidra, (lichaamsgerichte) meditaties en reflectie-oefeningen maken we dieper contact met ons lichaam en verzachten we in de verbinding met onszelf. De plek die voelt als thuiskomen en als ‘dicht bij jezelf’. Hierdoor kan de helderheid ontstaan om te voelen wat nog bij je past en wat je los mag laten. Ik begeleid je daarin.

Deze 1-daagse is ook heel erg geschikt om met een eigen thema of intentie te werken. Bijvoorbeeld als er een belangrijke keuze is, die je al een tijdje uitstelt. Of als je helderheid wilt krijgen over te nemen stappen in je werk of bedrijf. Of misschien is er een gevoel onder de oppervlakte die al een tijdje je aandacht vraagt maar waar je zelf niet goed contact mee kan maken. Je bent welkom om daar tijdens deze dag ruimte voor te maken.

We zullen deze dag werken met het Element Aarde. De organen die verbonden zijn met het element Aarde, zorgen voor het opnemen en verwerken van voeding. Het ‘verteren’ in de breedste zin van het woord. Dus ook van het jaar tot nu toe. Op adem komen en je laten dragen en voeden, is het element aarde.

Verderop deze pagina lees je meer over waar het Element Aarde voor staat en waaraan je kan merken dat dit element bij jou uit balans is of wel wat voeding kan gebruiken. Ook lees je over wat je precies kan verwachten, praktische info en meer over de prachtige locatie waar we verblijven..

------ Signalen dat het ‘aarde-element’ uit balans of gestagneerd is ------

* Als je moeite hebt met grenzen stellen en lastig ‘nee’ kunt zeggen
* Als je veel piekert en in je hoofd zit
* Als je teveel verantwoordelijkheid op je neemt
* Als je veel vermoeidheid ervaart
* Als je moeite hebt om je te concentreren
* Als je overbezorgd bent of je snel nerveus voelt

---- Praktische Informatie ----

o     Zondag 12 oktober 2025
o     Van 10.00 tot 17.00 uur (inloop vanaf 09.30)
o     Max. 14 deelnemers
o     Op De Hoorneboeg in Hilversum
o     Incl. thee/koffie, lekkers & een uitgebreide lunch
o     € 159 (early-bird-prijs tot 1 september)

----- Wat kan je verwachten ------

* Lichaamsgerichte practices (o.a. Yin Yoga en Yoga Nidra), Ademwerk en begeleide meditaties die je uit je hoofd en in je lichaam brengen.
* Reflectie oefeningen die helderheid en bewustzijn brengen over jouw relatie tot dit thema.
* Heerlijke luxe, voedzame & vegetarische lunch
* Ruime pauzes om even te wandelen op de hei of te schrijven bij de houtkachel
* De hele dag door: thee & koffie/cappuccino en lekkers!

---- Reviews vorige Retraitedag ------

“Marlies heeft de gave om een hele veilige setting te creëren. Waarin je je zowel gedragen voelt door de groep, als dat je je helemaal op jezelf en je innerlijke wereld kan richten en stil kan worden. De zorg, warmte en humor straalde er vanaf.”  - Nienke Rijkeboer

“Over afgelopen zondag! Het voelde als een zacht landen in mijn lijf. Het gaf me een soort gevoel van thuis komen, ook al was het nog wat onwennig. Het is nu makkelijker me een idee te maken van hoe het is om daar echt te "wonen", vaker in dat hele lichaam te zijn." - Laura