Ademwerk-meditatie

Over dit evenement

Ademwerk & Meditatie – Groepssessie
Begeleid loslaten. Dieper voelen. Vrijer leven.


Tijdens deze sessie nodig ik je uit om via een zachte maar krachtige ademhalingstechniek naar binnen te keren.
Ademwerk-meditatie is een helende reis, waarin spanning, opgeslagen emoties en mentale ruis kunnen worden losgelaten – zodat rust, helderheid en levensenergie hun plek weer kunnen innemen.

In een veilige en gedragen setting adem je 60 minuten in een verbonden ritme, ondersteund door ademretentie. Dit proces activeert het zelfhelend vermogen van je lichaam en opent de deur naar inzicht, emotionele ontlading en diepe ontspanning.

✨ Wat je kunt verwachten

-Introductie over ademwerk & het zenuwstelsel
-NLP-technieken ter ondersteuning van de sessie
-60 minuten verbonden ademhaling
-Meditatie om te integreren
-Reflectie met een kaartendeck & deelcirkel
-Een kop thee om rustig af te ronden

🎯 Deze sessie helpt je bij:

-Het loslaten van fysieke en mentale spanning
-Het verwerken van emotionele blokkades
-Het verdiepen van het contact met je intuïtie
-Het tot rust brengen van je zenuwstelsel
-Het creëren van ruimte voor nieuwe inzichten



👥 Kleine groep, grote impact
Maximaal 8 deelnemers – boek tijdig je plek, vol = vol.
Ik kies bewust voor een kleinschalige setting om een warme, veilige en persoonlijke sfeer te waarborgen. Zo is er ruimte voor individuele aandacht en kun jij je volledig gedragen voelen.

“Elke ademteug is een kans om te vernieuwen, te transformeren en te groeien –
een herinnering aan de verbondenheid van lichaam en geest.”

📬 Meer info of aanmelden?
jessiekoolen@ademjezelfbeter.nl
06 81426019

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten en samen te ademen.

Liefs,
Jessie
Adem Jezelf Beter