Mindful Friday

Over dit evenement

Na de mindfulness basistraining heb je goede voornemens om te blijven oefenen. De positieve ervaringen motiveren, maar als je alleen verder gaat, mis je dikwijls de kracht van de groep. Veel oud-deelnemers herkennen dat het soms lastig is een goed moment te vinden. Terwijl je weet hoeveel rust en focus echte aandacht je brengt.

We bieden daarom iedere week op vrijdagochtend *) het Verdiepingsuurtje / Happy Friday. Samen mediteren, ervaringen delen en daarmee de motivatie hernieuwen om mindfulness te blijven toepassen op vaste momenten of gedurende de dag. We volgen in de verdieping de flow van de training met als thema’s de automatische piloot, hindernissen en aspecten van aandacht, grenzen (h)erkennen, omgaan met stress en bewust reageren.

Samen in stilte zijn, maar ook uitwisselen van vragen of ervaringen. Naast de basis kunnen ingaan op mindful communiceren, komt een mooie tekst voorbij, een visualisatie, Yoga of Chi Kung bewegingsoefening, compassie- of ontspanningsoefening.

Je kunt een strippenkaart van 5 of 10 x kopen of per keer betalen.

*) Wanneer dag of tijdstip anders is, dan wordt dit gecommuniceerd.