🍂Ademcirkel & Meditatie | Terug naar je kern in de herfst🍂

Over dit evenement

🍂 Ademcirkel - thema cocoonen – terug naar je kern in de herfst 🍂

De herfst is het seizoen van loslaten en naar binnen keren. Waar de zomer vaak vol beweging, gezelligheid en sociale drukte zit, nodigt de herfst je uit om tot rust te komen en je aandacht weer bij jezelf te brengen. Deze sessie staat helemaal in het teken van cocoonen: tijd nemen voor jezelf, je energie opladen en voelen wat jij écht nodig hebt.

Tijdens deze sessie:
✨ doen we zachte ademoefeningen en de verbonden adem, om spanning los te laten en je lichaam meer ruimte te geven.
✨ begeleid ik je in meditatie en mindfulness oefeningen die je helpen om naar binnen te keren en helderheid te krijgen over wat jou rust en richting geeft.
✨ ervaren we de warme, veilige sfeer van de herfst als bedding om te ontspannen, terug te schakelen en dichter bij jezelf te komen.

We werken in een kleine, intieme groep, zodat er voldoende ruimte en aandacht is voor jouw proces. Alles mag er zijn, niets hoeft. Het gaat om thuiskomen bij jezelf.

Wat is cocoonen?
Als de zomer langzaam vervaagt en de herfst haar intrede doet, nodigt de natuur ons uit om naar binnen te keren – letterlijk en figuurlijk. Cocoonen, afkomstig van het Engelse cocoon (de beschermende zijden huls van een rups), staat voor jezelf terugtrekken, om tot rust te komen en te herstellen. Een warme deken van stilte en zelfzorg in een wereld die vaak van je vraagt om ‘aan’ te staan.

Gun jezelf dit cocoon-moment om opnieuw balans te vinden, zodat je de winter in kunt gaan met meer rust, energie en verbinding met jezelf.

Liefs, Diandra

Belangrijk om te weten: Het onderdeel met de verbonden adem wordt afgeraden als je zwanger bent, een voorgeschiedenis van epilepsie of psychose hebt of bij hartklachten, hoge bloeddruk of oogdruk. Geef dit bij de opmerkingen door zodat ik een andere oefening vooraf kan afstemmen op jou.