Release and Presence – A Workshop for Body and Breath

Over dit evenement

Release and Presence – A Workshop for Body and Breath

English scroll down

In deze workshop verkennen en openen we op een zachte manier de lichaamsdelen waar spanning zich nestelt. Door middel van veilige en ondersteunende biodynamische ademhalingsoefeningen en somatische beweging creëren we ruimte voor aanwezigheid, bewustzijn en loslaten.
Wat houdt de workshop in?

🌀 Een Whole Body Flow ademhalingssessie, waarbij je de ademhaling begeleidt naar waar je lichaam beweging, zachtheid en loslaten nodig heeft.
🌀 Somatische beweging in de vorm van actieve meditatie – het lichaam wakker maken door intuïtieve beweging.
🌀 Diepe ademhalingsoefeningen om diepgewortelde spanning los te maken en weer in contact te komen met de innerlijke sensaties van je lichaam.

Biodynamisch Ademwerk en Trauma Release System (BBTRS) is specifiek ontworpen om het loslaten van trauma's in het lichaam te ondersteunen. In plaats van het zoeken naar een andere bewustzijnstoestand, draait de beoefening om aanwezigheid – aanwezig zijn bij je lichaam en de sensaties ervan. Ademhaling, beweging en een veilige omgeving stellen het lichaam in staat om spanning los te laten – zoveel als het op dat moment aankan.

Waarom meedoen?
✨ Verdiep je lichaamsbewustzijn en aanwezigheid
✨ Laat opgebouwde stress en emotionele lading los
✨ Ondersteun je zenuwstelsel en emotionele regulatie door middel van ademhaling
✨ Integreer eerdere ervaringen en herontdek de natuurlijke flow van je lichaam

In tegenstelling tot intensieve ademhalingstechnieken verloopt biodynamisch ademwerk in cycli en is elke sessie uniek, ongeacht de methode. Ademhaling staat erom bekend de verwerking van emoties zoals verdriet en angst te ondersteunen, en in combinatie met somatische beweging kan het bijdragen aan een holistisch genezingsproces.

Voor wie is deze workshop bedoeld?
Deze workshop is open voor iedereen – er is geen eerdere ervaring met ademwerk vereist en je hoeft geen ernstig trauma te verwerken om deel te nemen. Het enige wat je nodig hebt, is de bereidheid om bij jezelf aanwezig te zijn.

Als je het gevoel hebt dat je een ernstig trauma hebt of een medische aandoening, neem dan contact op met de facilitator om je veiligheid tijdens de sessie te garanderen ♡

Programma:
1. Welkom – We beginnen met een optionele deelcirkel
2. Actieve meditatie – De verbinding tussen lichaam en geest aanwakkeren
3. Ademhalingssessie – Tot 75 minuten biodynamische ademhaling
4. Deelcirkel – De avond afsluiten met het delen van ervaringen (optioneel)

Praktische details:
📅 Datum & tijd: Zondag 28 september 13:30-17:30 uur
📍 Locatie: Natural High Yoga, De Wittenstraat 100, Amsterdam
💰 Prijs: € 25 / persoon (betaling bevestigt je plek)

Annuleringsbeleid
Inschrijving is bindend. Bij ziekte kan je deelname worden overgeboekt naar de volgende workshop. Overige annuleringen worden individueel beoordeeld. Annuleringen die minder dan 24 uur voor aanvang van de workshop worden gedaan, worden niet terugbetaald.

BEGELEIDER: De workshop wordt geleid door Merja Kallunki, een professional op het gebied van adem- en lichaamswerk, gespecialiseerd in traumaverwerking. Ze gelooft in het aangeboren vermogen van het lichaam om balans en veiligheid te vinden, zelfs wanneer het verleden uitdagingen met zich meebrengt.

Merja is opgeleid als docent speciaal onderwijs en Bachelor of Social Services. Ze heeft zich diepgaand verdiept in lichaamsgerichte technieken met behulp van diverse modaliteiten, waaronder holotropische ademhaling, biodynamische ademhaling & traumaverwerking, en myofasciale energetische lichaamswerk. Recentelijk is ze ook geïnteresseerd geraakt in de somatische aspecten van Japans touwwerk. Lees meer over Merja op haar website www.merjakallunki.fi (u kunt rechts in de hoek meerdere talen kiezen)

PRIVESESSIES, 1 uur / 80 e
Merja biedt ook privésessies aan tijdens haar verblijf in Amsterdam. Meer informatie over haar sessies vindt u op haar website www.merjakallunki.fi

Merja heeft Samische wortels en haar sterke band met de natuur is een essentiële bron van aarding en inspiratie in haar werk. Deze verbinding ondersteunt haar belichaamde aanpak, die een gevoel van verbondenheid, ritme en respect voor de natuurlijke cycli in en om ons heen oproept. Ze is een meelevende en geaarde lichaamswerker die een veilige, niet-oordelende ruimte creëert voor diep innerlijk werk. Haar aanpak is intuïtief, trauma-geïnformeerd en geworteld in respect voor het tempo en de ervaring van elk individu. Ze combineert structuur met gevoeligheid en begeleidt deelnemers met aanwezigheid, zorg en vertrouwen in de natuurlijke intelligentie van het lichaam. Merja maakt gebruik van somatische beweging, MER-lichaamswerk, ademhalingsoefeningen en touwen.

Met een sterke basis in onderwijs en maatschappelijk werk, brengt Merja een holistisch begrip van zowel psychologische als somatische processen. Haar werk wordt beïnvloed door diverse modaliteiten, waaronder BioDynamische Ademhaling & Trauma Release, Holotropische Ademhaling en Myofasciale Energetische Release, die ze combineert ter ondersteuning van emotionele ontlading, regulatie van het zenuwstelsel en belichaamd bewustzijn.

Merja's aanwezigheid nodigt anderen uit om zich op een zachte maar krachtige manier weer met zichzelf te verbinden – waarbij ze zowel kwetsbaarheid als veerkracht eert. Haar facilitatiestijl is diep verankerd in lichaamsbewustzijn, ademhaling en de wijsheid van het huidige moment.