De kunst van zorgen voor jezelf (1 op 1, 5 weken traject)

Over dit evenement

Herken je dit:

· Je zorgt voor alles en iedereen, rent van hot naar her en wanneer je even tijd hebt om op adem te komen voor jezelf, ben je toch weer voor anderen bezig.

· Tijd voor jezelf heb je niet, je weet niet eens wanneer het kan in de dag, maar ook niet wat je dan zou kunnen doen om te ontspannen.

· Je hebt het gevoel dat je net zo moet zijn als alle anderen. Als het jou niet lukt ben je boos op jezelf en vraag je jezelf af ‘Wat is er mis met mij, anderen kunnen dit toch ook, waarom lukt het mij dan niet?”

· Er zijn zoveel dingen die je moet doen. Je planning is wel realistisch, maar de energie die jij hebt op de dag niet. Als jij over je eigen grenzen bent gegaan, voel jij dat pas de dag erna… Weer te laat.

· Als mensen je vragen hoe het met je gaat zeg je ‘goed’. Jij voelt je alles behalve ‘goed’, maar zegt er niks over tegen anderen. Je wilt het zelf oplossen, maar dat lukt niet.

Hoe zou het voor je zijn als:

· Je zonder schuldgevoel jouw kopje thee in de zon opdrinkt je geniet van de zonnestralen op je gezicht.

· Je die korte pauze gedurende de dag neemt waarbij jij jouw lichaam direct voelt ontspannen.

· Je maandelijks iets voor jezelf doet, iets alleen helemaal voor jezelf. Wat zou je dan doen?

· Jij uitgaat van jouw kracht en kwaliteiten en stop met het kijken naar hoe anderen het doen.

Dat is mogelijk als jij het traject ‘De kunst van zorgen voor jezelf’ doet.

In dit traject werken we vijf weken intensief samen en ga je in vijf sessies met mij aan de slag. Waarbij je de eerste stappen leert om weer net zo goed voor jezelf te zorgen als dat je dat voor anderen doet.

We leggen de focus op jouw leven in het nu. Waar wordt jij nu blij van? Wat kan er wel? Ik werk holistisch, lichaamsgericht, met geluid/muziek en ik breng je letterlijk en figuurlijk in beweging.

De sessies zijn in Zaandam en worden in overleg ingepland.
Tussen de sessies door krijg je praktische oefeningen mee om direct mee aan de slag te gaan.

Hoe ziet dit traject van 5 weken er uit:
Week 1 – Sessie van 1 uur in Zaandam
Week 2 – Sessie van 30 minuten online via Zoom
Week 3 – Sessie van 1 uur in Zaandam
Week 4 – Sessie van 30 minuten online via Zoom
Week 5 – Sessie van 1 uur in Zaandam