Veilig in je lichaam - Introductie in zelfregulatie & TVM™ Methode

Over dit evenement

⏰ Duur: 11:00 - 13:00 uur
📍 Locatie: Oostzeedijk 108
📅 Datum: zondag 20 juli

In deze workshop neem ik je mee in de wereld van het zenuwstelsel en de kracht van TVM™ (Triple Vagal Method).

In deze workshop leer je:
✨ Wat stress doet met je zenuwstelsel en hoe dit je dagelijks leven beïnvloedt
✨ De basis van de Polyvagaaltheorie en waarom die belangrijk is voor herstel en veiligheid
✨ Wat TVM™ is en hoe het je helpt spanning los te laten – zonder te hoeven graven in je verhaal
✨ Praktische tips en oefeningen om jezelf te helpen reguleren in het dagelijks leven

We gaan niet alleen in op theorie, maar vooral ook doen en voelen. Je leert eenvoudige oefeningen die je zenuwstelsel helpen tot rust te komen en die je later zelf thuis kunt gebruiken.

Deze workshop is iets voor jou als je:
✅ Vaak gespannen bent of juist weinig energie hebt
✅ Moeite hebt met ontspannen of het aangeven van je grenzen
✅ Verlangt naar meer rust, veiligheid en balans in je lijf
✅ Nieuwsgierig bent naar eenvoudige, lichaamsgerichte oefeningen die helpen

Praktisch:
– Ervaring is niet nodig
– Trek comfortabele kleding aan waarin je makkelijk kunt bewegen

Inclusief:
🌱 Werkmateriaal
🌱 Thee, water en iets kleins te eten

Je bent welkom, precies zoals je bent.
We zorgen samen voor een rustige en veilige sfeer waarin je even kunt landen in jezelf. ✨

Tot snel 🩷