Psoas & Backbending | Verdiepingsworkshop

Over dit evenement

Tijdens deze praktijkgerichte masterclass deelt Manon haar kennis en ervaring over de illiopsoas spier en de relatie tot backbending in yoga asana, die ze heeft opgedaan over de afgelopen 20 jaar.
De illiopsoas is een van de belangrijke spiergroepen in het centrum van ons lichaam. Ook wel 'de spier van de ziel' genoemd. In deze masterclass ervaar je op eigen niveau welke toevoeging de kennis van deze spier heeft voor je yogapractice en wat dit persoonlijk voor jouw ontwikkeling kan betekenen. Deze masterclass is geschikt voor iedereen, zowel beginners als meer ervaren yogi's als ook ook voor docenten die leren hoe veilig en effectief te begeleiden in het aanleren van achteroverbuigingen & drop backs.

Elementen die in deze masterclass aan bod komen:

De werking, functie, positie & voordelen van de Illiopsoas.
Ervaren van asana's uit de Ashtanga Yoga Primary Series & een aantal uit de Intermediate series, waarbij de Illipsoas meer verdieping brengt
Een voorbereidende backbending reeks als een voorwaartse strekking en de gehele voorbereiding op dropbacks.