FemCave 1-Day-Retreat || Pleaser to Pleasure

Pleaser to Pleasure || Waar ligt jouw grens?


1-Day-Retreat voor vrouwen || Zaterdag 29 april 9:30-16:30

Onderdeel van een FemCave drieluik:


♀️ za 29 april | Pleaser to Pleasure | lichaamswerk, wensen en grenzen, conscious touch

♀️ vr 12 mei | Selflovers | lichaamswerk, zelfliefde/schaduwwerk en conscious touch

♀️ za 17 juni | Project Projection | lichaamswerk, zelfliefde/schaduwwerk en conscious touch


Na de Pleaser To Pleasure eendaagse:

- heb jij een beter idee van wat JIJ wil
- durf je meer te vragen om wat je wil
- kun je gemakkelijker NEE zeggen
- is pleasen een stuk minder aantrekkelijk
- heb je meer zelfvertrouwen en autonomie


Daar zit je dan. Met drie extra taken op je bord, die je tussen neus en lippen door toch maar ff snel hebt aangenomen van een vliegensvlugge collega.


Je brengt voor je voor de tigste keer op rij je kind(eren) naar bed, terwijl je partner dat zou doen (maar die is moe dus jij doet het wel ff).

OMG daar heb je d'r weer, die 'vriendin' waar je het allang niet meer mee voelt, die maar blijft vragen om een koffiedate waar je dus ECHT geen zin in hebt...


En al die vrouwen die wel schijnen te kunnen wat jou steeds maar niet lukt?


Hoe doen ze dat toch? Al die overvloed aantrekken?


Komen zinnen als:

"ah laat mij maar ff"
"doe ik wel ff joh"
"wat is voor jou het fijnst?"
”je mag me aaaaaltijd bellen”
"ja tuurlijk help ik je!"
"ja ik heb wel ff tijd"

nog voordat je er erg in hebt uit je mond gerold, ook op momenten dat je er eigenlijk helemáál geen tijd voor hebt?


Doe je daarom te vaak dingen die je eigenlijk helemaal niet zo leuk vindt?


Heb je hierdoor te weinig tijd en energie over voor wat je echt belangrijk en leuk vindt om te doen?


Ga je regelmatig over je grenzen heen?


Waardoor je vaak kapot moe bent en eigenlijk op vakantie wil om bij te komen?


Lig je weer het hele weekend op de bank op te laden van de werkweek?


Of hangen je ogen doordeweeks op half elf van het overvolle sociale weekend vol verjaardagen waar je niet op zat te wachten?


Weet je eigenlijk niet zo goed waar je grenzen precies liggen?


Hoe je 'nee' kan zeggen zonder je schuldig te voelen?


Ben jij het zat om jezelf steeds weer weg te cijferen?


Om aan het kortste eind te trekken?


Genoegen te nemen met?


Met denken dat je minder waard bent dan anderen?


Herkenbaar?


L I E V E V R O U W


Je laat je je leiden door de pleaser. Een van de hardnekkigste en best vermomde zelf-saboteurs.


Want het voelt toch fijn om voor anderen te zorgen?


Daarmee wordt de wereld een betere plek!


Maar zitten al die mensen die jij ‘helpt’ daar eigenlijk wel op te wachten?


En hoe belangeloos en onvoorwaardelijk is jouw hulp eigenlijk?


Als moeder Theresa met de scepter zwaait…


Als de helper-zonder-grenzen aan het roer zit…


Als je je leeg geeft...


Ben je energetisch uit balans en mag je nu de tijd nemen om te transformeren.


Op deze dag is er volop ruimte om jouw persoonlijke pleasegedrag aan het licht te brengen en te omarmen. Eerst heel helder zien en accepteren. Dan pas kan je loslaten.


We gaan de hele dag spelen met oefeningen uit de neo-tantra die je inzicht gaan geven over wat JIJ wil en dus ook over wat je NIET wil.


Een beetje via het hoofd, maar vooral belichaamde kennis die je meteen kunt verankeren in je systeem.


We oefenen met je grenzen en je behoeften aanvoelen, uitspreken en eren. Erop leren vertrouwen en er trouw aan leren zijn.


Ze als leidraad voor je leven gebruiken. Om de chaos en de waan van alledag de baas te worden.


In een kleine groep van maximaal 12 vrouwen. Ik werk met een assistente voor extra gedragenheid en ontzorging.


In de ochtend bouwen we de safe container en staat in het teken van embodiment en connectie. In het lijf zakken dmv mijn eigen mix van kalme movement, zelf-massage, vrije dans en luchtige connectie-games.


Na de lunch duiken we er dieper in. Er zijn 1-op-1 oefeningen, oefeningen met een klein groepje en met de hele groep. Je zult je op een andere, diepere manier verbonden gaan voelen met vrouwen, terwijl je ze helemaal niet kent. Delen is helen is hier het codewoord.


Je doet alleen mee met de oefeningen die goed voelen voor je. Toekijken met een kop thee is ook deelnemen <3


Om half vijf sluiten we de dag af en ga je de deur uit met een toolbox vol hulpmiddelen en ervaringen die je kunnen helpen om de pleaser in jou te baas te worden.


Na deze dag:

- heb jij een beter idee van wat jij wil
- durf je meer te vragen om wat je wil
- kun je gemakkelijker nee zeggen
- kun je beter uit elkaar halen wat van jou en en wat van de ander is
- is pleasen een stuk minder aantrekkelijk
- heb je meer zelfvertrouwen


Deze dag is inclusief luxe vega lunch, gezonde en zoete snacks, thee, koffie en smaakwater.
Neem mee: een schrijfboekje, pen, lekker zittende kleding in laagjes, een afsluitbaar waterflesje & jezelf in alle staten.


Feel you in the FemCave <3



- “Who the f*ck is Ellis?”

Hoi, ik ben Inge van Schipstal, oftewel Ellis in Polderland. Mijn moeder wilde me Ellis noemen, maar m’n vader vond dat te raar.

Samen met mijn vriend Koen en zoon Mees (7) heb ik een paar jaar rondgereisd en een jaar of twee gelee ben ik neergestreken in Zeist, middenin ons Polderland. Gedurende mijn wildere jaren heb ik mezelf behoorlijk psychedelisch binnenste buiten gekeerd en ik heb mezelf m’n halve leven als gek bestempeld, dus Alice in Wonderland voel ik me wel verwant aan. Et voilà!

Twaalf jaar geleden verscheen yoga als welkome tegenhanger van m’n drukke gedachtenwereld en never-ending yangdrang. Mijn motto was altijd gaan-gaan-gaan en ik nam eigenlijk pas pauze als ik helemaal gesloopt was. Als ik niet meer kon letterlijk. Ik pleasde wat af en had totaal geen idee dat ik grenzen had. Dat er grenzen zaten aan m'n energie, aan m'n kunnen en aan m'n sociaal zijn.

Soms moest ik maandenlang bijkomen van m’n streberij van de maanden ervoor. Ze noemden me Springie in die tijd. Springie leidde me door twee burn-outs. Some call it lust for life, some call it bipolar. Grenzeloos genieten of diep in de depressie dat was mijn leven toen. Saai was het nooit, maar ik heb zoveel energie verloren aan doen wat ik dacht dat anderen wilden. Pleaser Pur Sang!

Yoga, therapie, dansen en tantra floten me op een prettige manier terug. Ik leerde de beweging naar binnen te maken, in plaats van altijd maar op de buitenwereld en anderen gericht te zijn. De technieken die ik leerde vormden een rustig oord in mijzelf, een safe space waar ik altijd naar toe kan.

Ik ging steeds meer luisteren naar m'n daadwerkelijke behoeften en ontdekte gaandeweg allerlei spiritueel fruit waar ik met gulzige honger van proefde. Vipassanameditatie, aya, yoga-opleidingen, psychotherapie in verschillende vormen, ecstatic dance festivals, familieopstellingen, shibari (bondage), anger release workshops, open relateren, vrouwencirkels, shamanistisch ademwerk, innerlijk-kind-werk, schaduwwerk, talloze tantraworkshops, ik had het er maar druk mee (mijn spirituele ego doet nu een dansje).

Moeder zijn is voor mij een van de meest transformatieve bezigheden. Mees leert mij op een luchtige, grappige en soms (let's be honest here momma's) bloed-onder-de-nagels-uit-halende wijze houden van ALLE delen in mij zelf.

Gaandeweg veranderde ik van party-girl & carrièretijger in een zelfontwikkelingsjunkie. Steeds meer liefde voor mezelf along the way <3

Een leven lang leren en uitdragen, dat is mijn motto. In tantra-land oefen ik al zo’n drie jaar nogal intensief (that’s me) met nieuw gedrag: o.a. dmv het Wheel of Consent bij Mariëlle Spronck, waar ik ook assisteer, de facilitator training en vele workshops bij Wilrieke Sophia en mijn deelname aan The New Tantra – voor mij de beste leerschool. Hands-on, taboedoorbrekend en een tikkeltje weird.

De laatste tijd merk ik dat het leven voor mij vooral draait om plezier maken en open zijn. Genieten is genoeg. Goed voor mezelf zorgen, open communiceren en in dat proces zoveel mogelijk mensen meenemen. Speelsheid opzoeken en ruimtes creëren waarin mensen zichzelf kunnen zijn en ontdekken - zonder ruis.

Nieuwsgierig?

Join the FemCave —- kom proeven om de week op woensdag avond bij FemCave Embodiment Circle in Zeist of vuur je vragen op me af via de mail ( ellisinpolderland@gmail.com ) of Insta DM.

https://hipsy.nl/event/9794-femcave-the-grown-up-edition

Pleaser to Pleasure is onderdeel van een drieluik. Als je alle drie de 1-day-retreats wilt volgen krijg je een lekkere korting!

Je betaalt dan €299 ipv €387 en gaat echt een laagje dieper in je persoonlijk proces op drie gebieden die allemaal vallen onder de noemer "intunen op jezelf":


♀️ za 29 april | Pleaser to Pleasure | lichaamswerk, wensen en grenzen, conscious touch

♀️ vr 12 mei | Selflovers | lichaamswerk, zelfliefde/schaduwwerk en conscious touch

https://hipsy.nl/event/12654-femcave-1-day-retreat-selflovers

♀️ za 17 juni | Project Projection | lichaamswerk, zelfliefde/schaduwwerk en conscious touch

https://hipsy.nl/event/12690-femcave-1-day-retreat-project-projection


Als je samen met een vriendin komt, krijg je ook een goeie korting.

Je betaalt €199 voor een duo-ticket ipv €258.


Feel you in the FemCave! <3