FemCave 1-day-retreat || Pleaser to Pleasure

1-day-retreat || Pleaser to Pleasure || Grenzen & Wensen Workshop

Zaterdag 29 april 10:00-16:30


Ben jij het zat om jezelf steeds weg te cijferen? concreter (werk overnemen van collega, weer met je kind bezig ipv je partner)

Word je moe van jaloers zijn op andere vrouwen die wel schijnen te kunnen wat jou steeds maar niet lukt?

Wordt je elke keer weer geconfronteerd met dat je zelf aan het kortste eind trekt, simpelweg omdat je niet genoeg voor jezelf op komt?

Komen zinnen als:

"ah laat mij maar ff"
"doe ik wel ff joh"
"wat is voor jou het fijnst?"
"ja tuurlijk help ik je!"

nét iets te vaak uit je mond gerold, nog voordat je er erg in hebt?

Doe je daarom te vaak dingen die je eigenlijk helemaal niet leuk vindt?

Heb je hierdoor te weinig tijd over voor wat je echt belangrijk en leuk vind om te doen?

Ga je regelmatig over je grenzen heen, waardoor je later moet bijkomen?

Weet je eigenlijk niet goed waar je grenzen liggen?

Hoe je een 'nee' kan verkopen zonder je schuldig te voelen?


Dan laat je je leiden door je pleaser.

De het-een-ander-naar-de-zin-maker zwaait met de scepter.

Je helper zonder grenzen zit aan het roer.


Je weet niet waarom je het doet of misschien ook wel.

Het is tijd om er wat aan te veranderen.

In deze eendaagse workshop is er volop ruimte om jouw persoonlijke pleasegedrag aan het licht te brengen en te observeren.

We doen allerlei oefeningen vanuit de neo-tantra (de verwesterde vorm van de klassieke Indiase tantra) die je inzichten gaan geven over je grenzen en je wensen.

We oefenen met je grenzen en je behoeften aanvoelen, uitspreken en eren. Erop leren vertrouwen en er trouw aan leren zijn.

In een kleine groep van maximaal 12 vrouwen, dus er is relatief veel persoonlijke aandacht.
In de ochtend werken we aan de safe container en staat in het teken van embodiment. In het lijf zakken dmv mijn eigen mix van kalme yoga, vrije dans, zelf-massage en connectie-games.

Na de lunch duiken we in de grenzen & wensen workshop. Er zijn 1-op-1 oefeningen, oefeningen met een klein groepje en met de hele groep. We sluiten af met een sharing. Je doet alleen mee met de oefeningen die goed voelen voor je. Toekijken met een kop thee is ook deelnemen <3

Deze workshop is inclusief luxe vega lunch, gezonde en zoete snacks, thee, koffie en smaakwater.


- “Who the f*ck is Ellis?”

Hoi, ik ben Inge van Schipstal, oftwel Ellis in Polderland. Mijn moeder wilde me Ellis noemen, maar m’n vader vond dat te raar. Samen met mijn vriend Koen en zoon Mees (7) heb ik een paar jaar rondgereisd en een jaar of twee gelee ben ik neergestreken in Zeist, middenin ons Polderland. Gedurende mijn wildere jaren heb ik mezelf behoorlijk psychedelisch binnenste buiten gekeerd, dus Alice in Wonderland voel ik me ook best wel. Et voilà!

Twaalf jaar geleden verscheen yoga als welkome tegenhanger van m’n drukke gedachtenwereld en never-ending yangdrang. Mijn motto was altijd gaan-gaan-gaan en ik nam eigenlijk pas pauze als ik helemaal gesloopt was. Als ik niet meer kon letterlijk.

Some call it lust for life, some call it bipolar. Soms moest ik maandenlang bijkomen van m’n streberij van de maanden ervoor. Ze noemden me Springie in die tijd. Springie leidde me door twee burn-outs.

Yoga, dans en tantra floten me op een prettige manier terug. Ik leerde de beweging naar binnen te maken, in plaats van altijd maar op de buitenwereld en anderen gericht te zijn. De technieken die ik leerde vormden een rustig oord in mijzelf, een safe space waar ik altijd naar toe kan.

Ik ging steeds meer luisteren naar m'n daadwerkelijke behoeften en ontdekte gaandeweg allerlei spiritueel fruit waar ik met gulzige honger van proefde. Vipassanameditatie, ayahuasca, yoga-opleidingen, psychotherapie in verschillende vormen, ecstatic dance festivals, familieopstellingen, shibari (bondage), anger release workshops, vrouwencirkels, shamanistisch ademwerk, innerlijk-kind-werk, schaduwwerk, talloze tantraworkshops, ik had het er maar druk mee (mijn spirituele ego doet nu een dansje).

Moeder zijn is voor mij een van de meest transformatieve bezigheden. Mees leert mij op een luchtige, grappige en soms bloed-onder-de-nagels- uit-halende wijze houden van ALLE delen in mij zelf.

Gaandeweg veranderde ik van party-girl & carrièretijger in een zelfontwikkelingsjunkie. Steeds meer liefde voor mezelf along the way <3

Ik heb aardig wat mogen oefenen met mijn grenzen en wensen in tantra-land, o.a. dmv het Wheel of Consent bij Mariëlle Spronck, waar ik ook assisteer, de facilitator training en vele workshops bij Wilrieke Sophia en mijn deelname aan The New Tantra.

De laatste tijd merk ik dat het leven voor mij vooral draait om plezier maken en open zijn. Genieten is genoeg. Goed voor mezelf zorgen, genieten, open zijn en in dat proces zoveel mogelijk mensen meenemen. Speelsheid belichamen en ruimtes creëren waarin mensen zichzelf kunnen zijn en ontdekken - zonder ruis.


Join the FemCave —-

Als je alle drie de 1-day-retreats wilt volgen krijg je een fijne korting!

Je betaalt dan €299 ipv €387 en gaat echt een laagje dieper in je persoonlijk proces op drie gebieden die allemaal vallen onder de noemer "intunen op jezelf":

♀️ za 29 april | pleaser to pleasure | lichaamswerk, wensen en grenzen en conscious touch

♀️ vr 12 mei | selflovers | lichaamswerk, zelfliefde en conscious touch

♀️ za 17 juni | project projection | lichaamswerk, schaduwwerk en conscious touch


Als je samen met een vriendin komt, krijg je ook een leuke korting.

Je betaalt €222 voor een duo-ticket ipv €258.

Feel you in the FemCave! <3