ᴍɪɴɪ ʀᴇᴛʀᴇᴀᴛ ᴅᴇᴇᴘ ʀᴇʟᴀx

Over dit evenement

Lieve vrouw,

Je rent. Je zorgt. Je staat altijd aan. Voor je werk, je gezin, je omgeving. Maar wanneer sta je nou eens stil voor jezelf? Echt stilstaan. Niet met een kop thee op de bank terwijl je hoofd nog honderd to-do’s afvinkt. Ik bedoel: diep zuchten. Zakken in je lijf. Spanning loslaten die je al jaren meesjouwt zonder dat je het doorhebt.

Ik zie je. En ik weet hoe dat voelt.

Daarom nodig ik je uit voor een mini retreat Dᴇᴇᴘ Rᴇʟᴀx. Een avond helemaal voor jou. Van 19.00 tot 22.00 uur, in de fijne, veilige sfeer van De 𝘚𝘵𝘶𝘥𝘪𝘰 𝘷𝘢𝘯 𝘚𝘭𝘪𝘮 in 𝗢𝗺𝗺𝗲𝗻. Onder begeleiding van Mariëtta en mij (Jessica), neem jij een duik in de diepe ontspanning die je zó nodig hebt.

𝗪𝗮𝘁 𝗴𝗮𝗮𝗻 𝘄𝗲 𝗱𝗼𝗲𝗻?
We werken met zachte yoga gericht op de psoas-spier – de spier die alles opslaat wat je ooit hebt moeten inslikken. Angst. Stress. Verdriet. Altijd paraat staan. En we combineren dit met ademwerk dat je terugbrengt naar rust. Naar jezelf. Naar je basis.

𝗗𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂 𝗮𝗹𝘀:

• je steeds “aan” staat, ook als je moe bent

• je voelt dat je gespannen bent, maar je weet niet meer hoe je loslaat

• je verlangt naar rust, maar ook naar diepe, voedende verbinding met jezelf

• je je lijf weer wilt bewonen, niet alleen gebruiken


Je hoeft even helemaal niets. Alleen maar zijn. Ademen. Ontvangen.

𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿?
Woensdagavond 18 juni van 19.00 – 22.00 uur

𝗪𝗮𝗮𝗿?
De Studio van Slim – Slagenkampweg 3a, Ommen
Investering in jezelf: €44

Er is maar een beperkt aantal plekken, zodat we echt intiem en veilig kunnen zakken.

Gun jij jezelf een avond vol zachtheid, rust en ruimte?
Voel je welkom. Voel je gedragen. En voel weer wie jij bent als alles even stilvalt.

Liefs,
Jessica & Mariëtta

Contra-indicaties:
Er zijn enkele contra-indicaties waardoor ademwerk helaas niet voor jou geschikt is:

Zwangerschap
Hartklachten
In behandeling voor een hersenbloeding of glaucoom
Ernstige psychische klachten zoals psychoses of epilepsie
Je bent verslaafd aan soft- en/of harddrugs
Bij gebruik van 1 van de volgende medicijnen:
Antidepressiva
Angstonderdrukkers
ADHD medicatie (Ritalin, Dexamfetamine, Methylfenidaat)
Slaapmiddelen
Antibiotica
Bloeddrukverlagers
Betablokkers
Migrainemedicatie
Allergiemedicatie
Hoestremmede medicatie
Neusspray (een week van tevoren stoppen)

Let op!
• Twee weken voor aanvang geen drugs gebruiken.
• Drie dagen voor aanvang geen alcohol gebruiken.
• Het gebruik van koffie wordt op de dag van de sessie afgeraden.