Yoga & Yoga Nidra

Over dit evenement

Yoga Nidra wordt ook wel de ‘yoga van de slaap’ genoemd, Het brengt je naar een staat tussen waken en slapen in. Yoga Nidra helpt je om dieper te ontspannen dan gewone rust.

Je lichaam komt tot rust, je ademhaling wordt kalmer en je zenuwstelsel kan op een dieper niveau herstellen.

Yoga Nidra is een diepgaande meditatieve techniek die afkomstig is uit de oude Indiase traditie. Hoewel het lijkt alsof Yoga Nidra simpelweg een diepe ontspanning is, gaat het eigenlijk veel verder dan dat. Het is een systematische methode die zorgt voor een diepe lichamelijk, geestelijk en emotionele ontspanning. Een staat van diepe rust en bewuste slaap, terwijl je geest volledig wakker en alert blijft.

Yoga Nidra biedt een zachte, veilige ruimte waarin je simpelweg mag zijn. Je lichaam en geest krijgen precies wat ze nodig hebben, zonder dat je daar moeite voor hoeft te doen.

Letterlijk betekent Yoga Nidra ‘yogaslaap’. Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, heeft het niets met slapen te maken. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust.

Misschien verlang je naar een moment voor jezelf, om op te laden, om even los te komen van de drukte van alledag. Misschien ben je gewoon nieuwsgierig naar wat deze ervaring je kan brengen. Hoe dan ook, je bent van harte welkom om het te komen ervaren.