Adem, hoe en wat?

Ademwerk is hot, geheel terecht. Want wist je dat je met je adem je staat van zijn kunt veranderen? En dat je met je adem je ingewanden een massage geeft? Wist je dat heel veel mensen hun adem nog niet optimaal gebruiken? Wist je dat je met ademoefeningen beter in je lijf komt te zitten, beter slaapt en van allerlei kwaaltjes afkomt? Wist je dat er met ademwerk heel veel winst te behalen is voor je gezondheid? Vaak hoor ik na een ademsessie: "jeetje, waarom wist ik dit niet en waarom leer je dit niet op school?" Je adem heb je altijd bij je, het is gratis, eenvoudig en kan een grote impact hebben op je gezondheid. Niet voor niets ben ik zo vol van de adem en vertel ik je er graag meer over.

Deze middag neem ik je mee in ademwerk. Je krijgt een heldere uitleg hoe je jouw adem kunt optimaliseren met fijne oefeningen die je thuis kunt blijven doen waarmee je je staat van zijn kunt veranderen. Dus van stress naar ontspanning, of juist van rust naar actie. We brengen in kaart wat je adempatroon nu is.

Wil je meer bewustzijn op je adem en wel eens weten hoe dat nou zit allemaal, welkom! Een middag met theorie en veel ervaren. En lol!

NB Je ontvangt Het Dagplan er gratis bij, een handig hulpmiddel om op dagelijkse basis met een nieuwe gewoonte bezig te zijn.