Breathing Class (Avond)

Over dit evenement

Wat kan jouw ademhaling je vertellen? Hoe ziet jouw dagelijkse ademhaling eruit en kunnen we hier invloed op uitoefenen?
Wil je ontspannen door inspanning? Heb je al eens een WHM Workshop bij mij gevolgd en wil je nu alleen ademen? Of zie je op tegen de Koude en ben je hier nog niet aan toe?

- Toegankelijk voor iedereen
- Geen ervaring nodig
- Veilige leeromgeving
- Volledige begeleiding en instructie
- Matjes, dekentjes en oogmaskers aanwezig.
- Inzicht in de fysieke en mentale voordelen van de WHM ademhaling
- Diverse ademhalingsoefeningen

Locatie: De workshop vindt plaats in de Yoga zaal van Wijkcentrum de Oever. De oever is een sociale plaats voor jong en oud en bied ruime, moderne zalen met veel licht en een goede akoestiek.

Praktische informatie
      •     Datum: Donderdagavond
            (de ademhalingstechnieken sessies zullen 1 a 2 x per maand plaats vinden.
      •     Inloop: 19:15
      •     Starttijd: 19:30 – 21:00/21:30
      •     Prijs: €25,-

* Draag; Comfortabele kleding
* Aanwezig zijn: Matjes, dekentjes en oogmaskers.
(neem alsjeblieft een waterflesje mee)

Hou je van extra comfort? Neem dan mee:
      •     kussentje, extra dekentje, extra matje, warme sokken.


--> Let op: deze workshop is niet geschikt bij:
      •     Epilepsie
      •     Zwangerschap
Bij twijfel, neem contact op met Merijn Baas via: merijnbaas@hotmail.com

Over mij:
In november 2023 liep alles vast. Jarenlang had ik mezelf – zakelijk en privé – ambities en verwachtingen opgelegd die zorgden voor een constant basisniveau van stress en klachten. Ik had ermee leren leven, dacht ik, tot op dat ene moment. De emmer liep over. Ik moest stoppen en terugkeren naar de basis: mezelf. Het werd een periode van herontdekking.

Wat begon als persoonlijke interesse, groeide uit tot iets groters. Ik wil laten zien dat we ondanks de uitdagingen van het leven – en die zijn er altijd – sterker, gezonder en gelukkiger kunnen worden. Niet alles in het leven kun je beïnvloeden, maar sommige dingen wel. Als deze methode mij heeft geholpen, kan het jou misschien ook helpen.

Wordt de BAAS over je adem, mindset en zelfs de KOU!

Merijn Baas.
Gecertificeerd Wim Hof Instructeur
Eigenaar van KoudeBaas.nl