Over dit evenement
"Ik word er blij van, wat heerlijk om vrij te bewegen, ik hoef gelukkig geen danspasjes te onthouden!”
Donderdag dansen we De vijf ritmes – op een manier die voor iedereen werkt (ook als je nooit danst):
1. Vloeiend
Dit ritme voelt als thuiskomen in je lijf. Je beweegt zacht en rond, zonder regels of vaste stappen. Alsof je water bent dat langzaam stroomt. Je voeten raken de grond aan, je voelt hoe je lichaam beweegt – zonder erover na te denken. Dit is geen ‘mooi dansen’, dit is gewoon bewegen zoals het goed voelt. Het helpt je landen in jezelf en weer contact te maken met je lichaam. Geen goed of fout, gewoon jij.
2. Staccato
Hier komt er wat meer vuur in je beweging. Denk aan duidelijke stappen, hoeken, kracht. Je beweegt wat steviger, vanuit je hart en heupen. Misschien voel je je grenzen of emoties. Het is niet ingewikkeld, het is eerder alsof je lichaam iets wil zeggen – en jij laat het spreken. Je hoeft het niet te snappen, je hoeft het alleen maar te voelen. En ja, soms voelt het krachtig en bevrijdend.
3. Chaos
Dit ritme vraagt je om controle los te laten. Echt los. Je hoeft niets te bedenken, niets mooi te doen. Je beweegt zoals het komt – ongepland, wild, misschien zelfs een beetje gek. En dat is precies de bedoeling. Het helpt je spanning los te laten, om ruimte te maken in je hoofd. Je lijf weet wat het nodig heeft, ook als je hoofd het even niet weet.
4. Lyrisch
Lyrisch voelt licht. Alsof er iets van je afvalt. Je beweging wordt speelser, vrijer. Je armen willen misschien wel zwaaien, je gezicht ontspant, je krijgt lucht. Dit is de ruimte ná het loslaten. Het hoeft niet groot te zijn – een glimlach, een kleine sprong, een draai – als het maar van jou is. Je hoeft niet te kunnen dansen om plezier te voelen.
5. Stilte
En dan komt stilte. Niet dat je stilstaat, maar je beweegt heel zacht, bijna onzichtbaar. Je voelt je adem, je hart, je aanwezigheid. Alles mag even zakken. Er hoeft niets meer. Alleen maar zijn, in rust. Het is alsof je lichaam een soort dankjewel zegt. Dit is een plek waar je jezelf helemaal mag ontmoeten.
We dansen op de balletvloer in het Cultuurhuis Abcoude op blote voeten of sokken, Broekzijdselaan 46F Abcoude (vlakbij Amsterdam Zuid-Oost en nabij treinstation, parkeren voor de deur)
Wil je mij blessures of beperkingen melden? Dit in verband met de yoga oefeningen bij aanvang van de les.
Kijk ook op de algemene voorwaarden op
https://www.zielskwaliteiten.nl/yoga-cultuurhuis-abcoude/
bel/App of Signal Lisette 06 30072086 info@zielskwaliteiten.nl
