Vrouwencirkel vrijdagavond 9 mei in de Boskapel Zeist.

Over dit evenement

Ben je nieuwsgierig hoe helend en bevrijdend jouw adem voor je kan zijn? Ga met me mee op adem-reis om weer verbinding met jezelf te vinden.

Deze ademcirkel met lichaamswerk is echt iets voor jou als je voelt dat je:
• Graag meer in contact wilt komen met jouw gevoelens en jouw lichaam
• Mag ontspannen en controle mag loslaten
• Meer levenskracht, innerlijke rust, energie en helderheid in jezelf wil ervaren
• Emotionele blokkades en oude overtuigingen wilt doorvoelen en loslaten
• Meer wilt leven vanuit vertrouwen en nieuwe inzichten wilt ontvangen

Ons lichaam heeft zoveel wijsheid in zich, dat het juiste zich zal aandienen, wat jij op dat moment kan omarmen. Met lichaamswerk gaan we diepliggende spierspanning, veroorzaakt door inspanning, stress of trauma loslaten. Hierbij maken we gebruik van ons natuurlijk trilmechanisme wat we activeren en zal er weer ruimte komen voor herstel en veerkracht. Zo kom je weer meer in contact met jouw gevoelens en jouw lichaam.

Wat kun je gaan ervaren:
• Meer energie, levenskracht en helderheid in jezelf
• Je meer vanuit vertrouwen mag gaan leven
• Een boost voor je immuunsysteem
• Gevoel van vreugde, liefde en innerlijke rust
• Mooie nieuwe inzichten die je kan gaan integreren in je leven
• Er kan heling plaats vinden door de magische kracht van je adem

Praktisch:
• Inloop vanaf 19.00 uur en beginnen om 19.15 uur
• Er zijn matjes, dekens etc.
• Na afloop is er voldoende ruimte aanwezig om weer terug te komen bij jezelf, mag je iets delen als er behoefte aan is en hebben we thee met iets lekkers

Wat trek je aan naar een sessie?
Het is het fijnst om te werken met laagjes. De energie kan ervoor zorgen dat je het heel warm krijgt of dat je het heel koud krijgt. Zorg dat je outfit zo comfortabel mogelijk zit. Iets waar je je lekker in kunt bewegen, waar je je veilig en comfortabel in voelt. Vergeet zeker niet een paar lekkere warme sokken mee te nemen.

Wat mag je eten van tevoren?
Het is niet fijn om te ademen met een volle maag, dus probeer niet meer of alleen licht te eten na 17.30 uur en drink kort van tevoren ook niet te veel.

💊 Let op contra-indicaties bij Ademwerk:
• Hoge bloeddruk
• Hart- en vaatziekten, waaronder angina pectoris, eerdere hartaanval of beroerte
• Ernstige psychosomatische problemen (bij twijfel ook graag even contact)
• Ernstige astma (bij matige astma ook graag even contact, zodat we samen even kunnen kijken wat mogelijk is voor jou, het is belangrijk om je inhalator mee te brengen naar de sessie)
• Diabetes (elk type)
• Aneurysma of diagnose van welke aard dan ook
• Glaucoom
• Netvliesloslating
• Ernstige PTSS of heftig trauma (bij twijfel graag even contact van tevoren)
• Actief gebruik van recreatieve drugs
• Gebruik van medicijnen die de hersenstructuur veranderen, antidepressiva, ADD- en OCD-medicijnen, enz
• Ongecontroleerde schildklieraandoeningen
• Epilepsie of voorgeschiedenis van epileptische aanvallen
• Zwangerschap

Mocht er sprake zijn van een (of meer) van bovengenoemde condities, neem ruim van tevoren contact met ons op voor overleg. Wellicht zijn 1 op 1 sessies beter passend omdat er dan meer aandacht en ruimte is voor persoonlijke begeleiding. Bij de meer psychische condities gaat het voornamelijk over de mate waarin je jezelf kan dragen en reguleren. Tijdens het ademwerk kan je namelijk van alles tegenkomen aan emoties, spanningen, herinneringen etc. Er zijn in de ademcirkel momenten waarop je één op één kan worden ondersteund en begeleid, maar een bepaalde mate van de ervaring zelf kunnen dragen is van belang in een ademcirkel.

Bij twijfel, raadpleeg altijd eerst een arts of therapeut. Je bent zelf verantwoordelijk en aansprakelijk voor deelname aan een ademcirkel.

Heb je nog vragen? Stuur me gerust een bericht of je mag me natuurlijk ook even bellen via 06-29340040.

Liefs,
Sandra
AdemfijnBrein

Disclaimer
Ademwerk en lichaamswerk kan heling brengen zowel op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.
Ademwerk en lichaamsk is nooit een vervanging voor therapie of medisch advies van een arts.