Ademavond: jouw adem is jouw basis

Over dit evenement

Ademavond bij de Volle Maan in Steenbok
Een zachte kennismaking van 1,5 uur om je adem als kompas te gebruiken voor rust, focus en herstel.

🌬️ Wat is ademwerk?
Ademwerk is een bewuste manier van ademen, versterkt door intentioneel ritme en aandacht, die je direct toegang geeft tot je zenuwstelsel. Het helpt je: meer rust en focus te voelen, stress te laten zakken en spanning los te laten en herstel te bevorderen, zowel fysiek als mentaal.

Tijdens deze avond neem ik je mee in eenvoudige, toegankelijke ademhalingsoefeningen die je ook thuis makkelijk kunt toepassen. We doen geen diepe, verbonden ademsessie (te kort voor deze tijdsduur), maar ik bied je een liefdevolle introductie tot wat ademwerk jou kan geven.

🌕 Volle Maan in Steenbok
Deze maan in Steenbok nodigt uit tot: verantwoordelijkheid nemen voor ons welzijn, structuur en helderheid aanbrengen in gevoelens, oude patronen afronden en bewust durven loslaten en stevig landend zijn met hart én hoofd. We gebruiken de maanenergie als steun: om te reflecteren op wat je wilt loslaten en wat je mag verstevigen in je dagelijkse leven. En dat aan de hand van passende ademhalingsoefeningen!

💫 Wat kun je deze avond verwachten?
In een kleine groep van max. 8 deelnemers je eigen adem verkennen. De avond duurt 1,5 uur en is perfect voor beginners én gevorderden. We zullen oefeningen verkennen die zorgen voor rust en focus, helpen bij emotioneel herstel en bijdragen aan balans in je dagelijkse leven. Er is ruimte voor delen, stilte en integratie. Ik zorg voor een warme, veilige setting. Alles is aanwezig: kussens, dekens, rustgevende muziek en natuurlijk thee/water.

📅 Praktisch
Datum: Donderdag 10 juli
Tijd: 19:30 – 21:00 uur
Locatie: Novaia te Velp
Bijdrage: €20
Max. 8 plekken

✨ Ben jij benieuwd wat jouw adem jou kan brengen?
Doe mee aan deze zachte introductie en ervaar zelf hoe je adem je hele systeem kan beïnvloeden: voor meer rust, helderheid of gewoon een moment voor jezelf. Een avond waar bewust ademen je aanwezigheid in het moment versterkt.

Over mij
Ik ben Deirdre van der Mijn, toegepast psycholoog, embodiment vrouwencoach en lichaamsgericht traumatherapeut in opleiding. Ik heb jarenlang gewerkt als trainer persoonlijke ontwikkeling bij Defensie en ben nu vier jaar eigenaar van Novaia. Vanuit Novaia begeleid ik mensen, vooral vrouwen, in hun zoektocht naar zichzelf, met behulp van lichaamsgerichte technieken, ademwerk, meditatie en oeroude wijsheden uit de oude natuurreligies. Mijn partner richt zich binnen Novaia op mannen, maar ik vind het ook erg leuk om gemengde groepen te begeleiden en houd daarom dit soort gemengde ceremonies en avonden.