Laden...
of
Heb je nog geen account?
Maak een nieuwe aan.

Beginnersworkshop winterzwemmen Russische methode

Vrijdag 29 oktober 2021 van 13:30 tot 17:00

Recreatieplas Bussloo, 7384 CN Wilp, Nederland

Over dit evenement

Sinds een paar jaar staat winterzwemmen ook in Nederland op de kaart. Winterzwemmen is een geweldige manier om binnen korte tijd enorm veel gezondheidseffecten te bewerkstelligen. Daarbij zijn een goede voorbereiding en voldoende kennis van groot belang. Korte blootstelling aan extreme kou zal de weerstand en gezondheid verbeteren. Het lichaam wordt aan het werk gezet, waardoor verschillende lichaamsfuncties ondersteund en verbeterd worden. Daarnaast is het zwemmen in koud water iedere keer een mentale overwinning, wat een gevoel van trots en euforie met zich mee brengt. Tijdens deze workshop leer je in theorie en praktijk om veilig en verantwoord te gaan winterzwemmen met je gezondheid als belangrijkste doel. De methode die we doceren is gebaseerd op de enorme ervaring en het vele wetenschappelijke onderzoek uit Rusland.


Wat kun je verwachten?

- Koffie/thee en iets lekkers bij aankomst
- Bespreking kenmerken Russische methode
- Theorie gezondheidseffecten winterzwemmen
- Doornemen veiligheidsregels en contra-indicaties
- Hand-out met de belangrijkste info
- Afsluiting met de praktijk: een stevige bootcamp gevolgd door winterzwemmen


Wat vraag ik voor deze investering? €85,- voor de hele middag, inclusief koffie/thee met wat lekkers, een hele hoop kennis + dit uitgewerkt op papier.

Let op: minimaal 6 deelnemers zijn nodig om de workshop door te laten gaan. Je hoort het tijdig, mochten er onvoldoende aanmeldingen zijn. Je brengt zelf zwemspullen, sportkleding en een klapstoeltje mee naar de workshop.

Afmelden kan tot uiterlijk 25 oktober 09:00 uur, telefonisch of via de mail. Meld je je later toch af onder normale omstandigheden, moet ik helaas het volledige bedrag in rekening brengen.

Over de organisatie

Sinds een paar jaar staat winterzwemmen ook in Nederland op de kaart. Winterzwemmen is een geweldige manier om binnen korte tijd enorm veel gezondheidseffecten te bewerkstelligen. Daarbij zijn een goede voorbereiding en voldoende kennis van groot belang. Korte blootstelling aan extreme kou zal de weerstand en gezondheid verbeteren. Het lichaam wordt aan het werk gezet, waardoor verschillende lichaamsfuncties ondersteund en verbeterd worden. Daarnaast is het zwemmen in koud water iedere keer een mentale overwinning, wat een gevoel van trots en euforie met zich mee brengt. Tijdens deze workshop leer je in theorie en praktijk om veilig en verantwoord te gaan winterzwemmen met je gezondheid als belangrijkste doel. De methode die we doceren is gebaseerd op de enorme ervaring en het vele wetenschappelijke onderzoek uit Rusland.


Zondag 06 februari 2022 en vrijdag 18 februari 2022
Locatie Kring van Dorth/Bussloo
Inloop 13:15 uur, start om 13:30 uur
Uiterlijk 17:00 uur ronden we af


Wat kun je verwachten?

Koffie/thee en iets lekkers bij aankomst
Bespreking kenmerken Russische methode
Theorie gezondheidseffecten winterzwemmen
Doornemen veiligheidsregels en contra-indicaties
Hand-out met de belangrijkste info
Afsluiting met de praktijk: een stevige bootcamp gevolgd door winterzwemmen
Let op: de workshop zal plaats vinden op twee locaties. Het eerste gedeelte zal plaatsvinden op mijn thuislocatie in Kring van Dorth. Voor het praktijkgedeelte rijden we samen naar recreatiegebied Bussloo. Dat is 15-20 minuten rijden. Eigen vervoer is dus wel belangrijk. Mocht het lastig zijn met vervoer, neem dan even contact op zodat we samen naar een oplossing kunnen zoeken!

Wat vraag ik voor deze investering? €85,- voor de hele middag, inclusief koffie/thee met wat lekkers, een hele hoop kennis + dit uitgewerkt op papier.

Afmelden kan tot uiterlijk 04 februari 09:00 uur (voor de workshop van 6 februari) of 16 februari 09:00 uur (voor de workshop van 18 februari), telefonisch of via de mail. Meld je je later toch af onder normale omstandigheden, moet ik helaas het volledige bedrag in rekening brengen.

Lees meer

Feeling Fitt

Beginnersworkshop winterzwemmen Russische methode
Made with ♥ Copyright 2024 hipsy.nl