Meditatie workshop

Nog nooit gemediteerd, maar wel nieuwsgierig? Of wel geprobeerd maar je vindt het lastig je hoofd tot bedaren te brengen?Dan is dit je kans. Op vrijdag 23 maart geven Ralf & Caroline een meditatieve workshop in de Lichtschool. Voor iedereen die wil ervaren hoe (eenvoudig) het is om te mediteren en in een staat van ontspanning te komen.

Mediteren = tijd voor jezelf nemen. Even uit de drukte van de dag. School, studie, werk, gezin en/of de mensen om je heen van je af laten vallen en weer contact maken met jouw binnenwereld. Zo creëer je ruimte en tijd die er daarvoor niet leek te zijn.

Ruimte en tijd om keuzes te maken die jou helpen om meer ontspannen door het leven te gaan.

Tijdens deze avond geeft Caroline je tools hoe dit (waar je maar wilt) aan te pakken en ondersteunt Ralf de avond met de klanken van zijn handpan.

Naast dat je ervaart wat rust en stilte met je kunnen doen, sluiten we de avond af met een geleide meditatie waarin je begeleid wordt naar een diepe staat van ontspanning en daarmee het geleerde kunt verankeren in jezelf.

Je ligt deze avond lekker op een yogamatje met evt. dekentje over je heen (zijn aanwezig voor iedereen). Trek lekker relaxte kleding aan om ultiem te kunnen ontspannen tijdens de fijne klanken van de handpan en de geleide meditatie.