Over dit evenement
Psoas workshop | de spier van de ziel
Liz Koch zegt het treffend in haar boeken: Diep in ons lichaam ligt de psoas, het spierweefsel in de heupen dat de verbinding vormt tussen boven- en onderlichaam. De psoas reageert instinctief als we onrust, onveiligheid en stress ervaren. Dit uit zich o.a. in heup-, rug- en buikklachten. Niet voor niets wordt de psoas de zetel van onze ziel genoemd; de plek waar onze emoties worden opgeslagen.
Maar al te vaak zetten die stress en trauma zich vast in ons lichaam en ontstaan er klachten. Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Fysieke klachten laten vaak zien wat er zich innerlijk afspeelt. Iedereen heeft in onze samenleving te maken met stress en trauma. Daar ontkomen we niet aan. Hoe gaan we daar mee om?
Bewegen is de kern van ons mens-zijn, en ons lichaam weet intuïtief hoe het wil bewegen om blokkades op te lossen en krachtiger, flexibeler en veerkrachtiger te worden. Ontdek deze kennis in jezelf en ontdoe je van oude spanning!
Waarom?
Wil je je lichaamsbewustzijn vergroten?
Oude spanning loslaten?
Contact maken met de verborgen wijsheid van je lichaam?
In deze workshop, geïnspireerd door de baanbrekende inzichten van Liz Koch, leer je hoe je de psoas spier – ook wel de spier van de ziel genoemd – kunt activeren en bevrijden. Deze diepliggende spier verbindt je boven- en onderlichaam en speelt een cruciale rol in je houding, beweging en algeheel welzijn.
Wat kun je verwachten?
~ oefeningen om spanning in de psoas los te laten en verbinding te maken met je kern.
~ praktische tips die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen.
~ verkenning van bewegingen die je somatische intelligentie vergroten.
~ handvatten om rugpijn te verlichten, je bewegingsvrijheid te vergroten en blessures te voorkomen.
Verbinding maken met ons centrum opent een deur naar een innerlijke wereld,
die net zo wonderlijk en oneindig is als het universum zelf.
Data:
~ vrijdag 14 maart -> veerkracht van de wervelkolom: bewegingsverkenningen voor het herwinnen van de veerkracht van de wervelkolom
~ woensdag 2 april -> het bekken centreren: instinctieve reacties, blessures en een gezonde Psoas
~ vrijdag 30 mei -> lage rugpijn en de psoas verbinding: ontdek een eenvoudige manier om lage rugpijn op te lossen
~ woensdag 25 juni -> trauma door de lens van psoas
~ er is plaats voor 8 deelnemers
~ investering 67 euro
~ na inschrijving ontvang je informatie per mail
~ de dagen kunnen los van elkaar gevolgd worden
Stay healthy & juicy,
Caroline
