Restorative Yoga + Yoga Nidra XL | Lente-equinox

Over dit evenement

Vier de Lente-equinox: Een Moment van Balans en Vernieuwing

De lente-equinox markeert het magische kantelpunt waarop dag en nacht in perfecte harmonie zijn. Het is een tijd van wedergeboorte, waarin de natuur ontwaakt en alles zich opent voor groei en nieuwe mogelijkheden. Op deze bijzondere middag creëren we een zachte, inspirerende ruimte met Restorative Yoga & Yoga Nidra waarin jij in jouw eigen ritme mag landen, verstillen en opladen. Alles is welkom, niets hoeft; je hoeft alleen maar te zijn.

Ostara (rond 21 maart), het oude Keltische feest van vruchtbaarheid en vernieuwing, viert het ontwaken van de aarde en het licht dat steeds krachtiger wordt. Dit is een uitnodiging om jouw eigen innerlijke balans te verkennen.

Wat kun je verwachten?
We starten de middag met een korte uitleg over ontspanning en de Polyvagaal-theorie, die je inzicht geeft in hoe lichaam en geest reageren op stress. Deze kennis neem je mee in een Restorative Yoga-sessie, waarin je met behulp van ondersteunende materialen zoals kussens en dekens fysieke rust gaan uitnodigen.

Na een korte pauze in stilte volgt een Yoga Nidra-sessie, een begeleide 'meditatie' oefening die je uitnodigt tot volledige ontspanning terwijl je zo comfortabel mogelijk ligt. We sluiten de middag af met thee, iets lekkers en, als je dat fijn vindt, een moment om ervaringen te delen.

Over de docenten en technieken
· Restorative Yoga: Een zachte, herstellende yogavorm die je zenuwstelsel kalmeert. Door gebruik van kussens en dekens kun je volledig ontspannen.

· Yoga Nidra: Een toegankelijke meditatie die je meeneemt naar diepe rust en heling, geschikt voor iedereen.

· Sanne Bogers: een ervaren en bevlogen Trauma-bewuste yogadocente en therapeute, die een veilige en warme omgeving biedt waarin je je welkom voelt.

Praktische informatie
Locatie: Yoga Puur Breda, Bastionstraat 13
Datum: Zondag 23 maart
Tijd: 13.00 - 16.00 uur
Kosten: €37,- (inclusief yogamaterialen, thee en iets lekkers)

Er zijn slechts 10 plekken beschikbaar, dus als dit als een ‘ja’ voelt, boek dan snel.

Laat je tijdens deze lente-equinox-middag omringen door warmte, zachtheid en hernieuwing. Sanne kijkt ernaar uit je te verwelkomen 🌸