Selfcare Sunday - Yin & Breathwork

Over dit evenement

Start je zondag met een diepe reset. Laat spanning en blokkades los, creëer ruimte in je lijf en stap lichter het voorjaar in.

Even uit de rat-race stappen, een moment helemaal voor jou.

Met yin yoga en ademwerk maak je ruimte, zacht, diep en krachtig tegelijk.

We beginnen met zachte yin yoga om contact te maken met je lichaam en ruimte te creëren. Zo kan het ademwerk daarna dieper doorwerken en je nog meer ontspanning en helderheid brengen.

Uit je hoofd, je lijf doet het werk.

Je voelt je lichter, vrijer en ervaart meer rust.

Gun jezelf deze ochtend selfcare.

Ik zie je graag bij Selfcare Sunday.

Liefs,
Anke

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Contraindicaties ademwerk.

Als je in een van onderstaande categorieën valt, is verbonden ademwerk niet geschikt of is extra voorzichtigheid nodig. Overleg altijd eerst met een arts bij twijfel.

- Zwangerschap
- Ernstige psychische klachten
- Gebruik van medicijnen zoals anti-angst medicatie, antidepressiva, ADD- en OCD-medicijnen, etc.
- Netvliesloslating
- Glaucoom
- Hart- en vaatziekten
- Epilepsie
- Ernstige astma
- Hoge bloeddruk
- Diabetes