Sunday morning Breathwork sessions // Ongeraffineerd

Maandelijkse ademcirkel in Alkmaar, dit keer een breakfast session!

Start je dag met energie!

Maak kennis met ademwerk, wat het voor jou kan doen en betekenen.
Of kom langs voor je maandelijkse onderhoud: een moment van ontladen, helen en bezinning.

Verbinden met dat wat er van binnen speelt, in je eigen spiegel kijken, vrij bewegen, buiten je comfortzone komen, emoties laten passeren. Vrij zijn met wat er is en wat er gaat.
Dat is alles voluit ervaren! In deze sessie ga je door middel van embodiment en verschillende ademtechnieken op ontdekkingstocht in jezelf. Fysiek, mentaal, emotioneel én spiritueel.



De sessie
Elke keer is anders. Klein, groots, wild, zacht, liefdevol, verdrietig, grappig, ingetogen, veel. Een sessie brengt je niet wat je verwacht, maar wat je nodig hebt.

Groep
Samen ademen is mooi, verbindend en helend. Een groep van maximaal 12 personen, begeleid door muziek, instrumenten en mijn stem. Jezelf ontmoeten op een heel ander level door middel van adem, lichaamswerk en de juiste set en setting.
Ademwerk gebruikt de adem om je fysieke en emotionele welzijn te verbeteren. Het is gebaseerd op het idee dat de manier waarop we ademen onze stemming, energieniveaus en algehele gezondheid kan beïnvloeden.

Ademwerk is een vorm van zelfzorg die overal en altijd kan worden gedaan, laagdrempelig en eenvoudig is.

Ademwerk kan helpen stress en angst te verminderen, de slaap te verbeteren en het energieniveau te verhogen. Het kan ook worden gebruikt om chronische pijn en andere gezondheidsproblemen te verlichten.

Het is een krachtige manier om controle te krijgen over je eigen gezondheid en welzijn✨

Ongeraffineerd
Ik ben breed gespecialiseerd in ademtechnieken, Ik kijk wat passend is bij de groep, het groepsproces en bij jou persoonlijk. Door middel van ademwerk kun je naar diepere lagen in jezelf afdalen, blokkades opheffen en emoties ervaren. Uiteraard zorg ik voor een veilige setting waarin je kunt ontspannen.

Mijn liefde voor de adem en mijn kennis en kunde deel ik heel graag met jou. Door middel van 1:1 werk ik in een op maat gemaakt traject, maar ook zonder traject of hulpvraag is embodiment & breathwork een verrijking van je leven. Daarom organiseer ik maandelijks workshops met oa ademsessies, vrouwencirkels en ijsbadworkshops.

INFO SESSIE
Body & Breathwork sessie @ Ongeraffineerd
Zondag 19 februari van 9.30 - 12.00 uur (inloop vanaf 9.30, sessie start uiterlijk om 9.45u)
Locatie: de Yoga Wereld in Alkmaar

Alleen toegang na inschrijving.
De investering is 35 euro per persoon.

(Mocht je dit om wat voor reden dan ook financieel niet kunnen dragen, neem dan even contact met me op. Dan kijken we samen wat er mogelijk is).

De avond zelf:
Zorg dat je nog even een paar minuutjes voor jezelf inruimt om even te landen en thee te kunnen pakken. Zo kun je ontspannen deelnemen. Tip: ongeveer 1.5 uur van te voren niet meer eten (of iets lichts), trek comfortabele kleding aan (in laagjes)! Eventueel een eigen handdoek of kleedje om op te liggen is fijn. Matjes, vachten, bolsters, kussens en dekens zijn aanwezig.

Ik hoor graag vooraf even of er (medische) dingen zijn waar ik rekening mee moet houden. Twijfel je of een ademsessie geschikt is voor je? Deelname is op eigen risico, lees even deze link door voor evt contra indicaties. Staat er iets op waar jij je in herkent, raadpleeg je behandelend arts. https://www.thebreathworkmovement.nl/blog/veiligheid-contra-indicaties-ademwerk

Locatie:
De Yogawereld - Kennemersingel 17, 1815 GC Alkmaar.
(Betaald) parkeren kan aan de Singel of in de Singelgarage, fietsen kunnen voor de deur.

Heel veel liefs,

Josien


Ongeraffineerd
ongeraffineerd@gmail.com
06 12 456 436