Geef aandacht Laat los wat er losgelaten mag worden Ervaar jouw eigen kracht Beweeg mee in een reis door jezelf
0683548673
Natuur en Gezondheidcentrum Maarssen, Tuinbouwweg 19c, 3602 AT Maarssen, Nederland
Wij werken met uitgangspunten, niet met methodes.
Methodes zijn gestandaardiseerd, niet aangepast op de individuele behoeften. In een gestandaardiseerde wereld is er behoefte aan maatwerk. Wij stappen met jou in een onderzoek naar jou.
Wij werken vanuit de bron. We helpen je bij het begrijpen van je systeem zodat je zelf controle leert hebben over dat systeem. En geloof ons; er gaat een wereld voor je open.
Wij "verkopen" geen specifieke methodiek, we leren jou jezelf reguleren door middel van wetenschap. Met deze fundering ben je bestand tegen stress en sta je volledig in je eigen kracht.
Tijdens de ademcirkels zet je jouw ademhaling aan het werk voor jou.
We starten altijd met het omschakelen, uit het hoofd en verbinding maken met je lijf. Om daarna jouw wens of intentie te voelen; wat wens je jezelf toe? Door dit hardop uit te spreken ontstaat er ruimte om met je wens aan het werk te gaan.
Tijdens de sessie werken we met verschillende ademhalingspatronen, zo begeleid je jouw lichaam naar én door verschillende staten. We vinden het belangrijk dat je zelf ervaart dat je altijd controle hebt over je ervaring, daarom geven we aandacht aan het oefenen met de verschillende ademhalingen zodat je weet wat je kan doen om jezelf te helpen verdiepen of ontspannen. Er is een fase met oefeningen, een actieve fase (superventilaties) en een ontspannende fase. We werken intuïtief en de soorten oefeningen kunnen per keer verschillen.
Door een overvloed of tekort aan zuurstof (afhankelijk van de oefeningen) ontstaat er een fysiologische en/of emotionele reactie.
In deze staten kan jij voelen wat zich daar bevindt; gedachten, beelden, emoties, gevoelens, ervaringen, belevingen, lichamelijke sensaties en ga zo maar door.
We nodigen je uit om dan bij deze sensaties te blijven. Doordat je ergens ruimte (adem) aan geeft kan het verwerkt en doorleeft worden. Soms is dat ongemakkelijk, pijnlijk of verdrietig maar het kan ook bijzonder mooi, liefdevol en intens geluk zijn.
Wij werken in groepen van maximaal 15 personen en we vinden persoonlijke aandacht belangrijk. Uniek aan onze sessies zijn het lichaamswerk; we ondersteunen jou intuïtief bij je proces door aanrakingen en/of massage en pressure point technieken. Dit doen we alleen als dat oké is voor jou. Veiligheid is voor ons de belangrijkste dragende factor van de sessies.
Lees door in de comments
Je hoeft geen ervaring te hebben en je kan het niet goed of fout doen. Jouw proces tijdens de ademsessie geeft altijd veel informatie over jezelf. Vind je het spannend? Dat is geen probleem en misschien zelfs wel goed. Want het trainen van het aangaan van spanning, en door het ongemak heen bewegen is de ultieme trainingsprikkel tegen stress. Hoe meer je jezelf durft te begeven op het gebied van spanning (in een veilige setting!), hoe meer je je systeem leert om te gaan met stress en hoe beter je tegen stress kan.
Een ademcirkel is wellicht niet handig om aan mee te doen wanneer je zwanger bent, last hebt van een psychose of actieve dissociaties door trauma of wanneer je zware medicatie slikt. Overleg even met ons als dit geldt voor jou en je wilt toch ademwerk doen, er zijn altijd mogelijkheden.
Wil je weten wat adem voor jou kan betekenen? Kom een keertje meedoen!
Zie link in bio voor data en events
Je kan ons voor vragen altijd bereiken op
0654658739 (Eline) of 0683548673 (Céline)
E-mailen kan ook op ubithaflow@gmail.com of celine.kersten@gmail.com
Hele fijne sfeer, waarin alles welkom is. Mooie muziek en begeleiding die begaan is met alle energie die door de ruimte stroomt. 🙏 Pranam.
Lees meer
Hele fijne breathwork, goede begeleiding, de tijd vliegt. Echt een aanrader om af en toe bij jezelf in te checken. Dankbaar dat jullie dit doen!
Lees meer
Aanrader! Heel veilig, vrij en mooie diepgang. Zeer deskundige begeleiding. ❤️
Lees meer
Super fijne ervaring. Het is fijn om te weten dat als je ademhaling sneller gaat bij spanning dat je dit kan reguleren. Daarnaast heb ik wat emoties los kunnen laten en kwam ik er erg relaxed uit
Lees meer
Hele fijne adem sessie gehad, mooie mensen en mooie plek.
Lees meer
Weer een mooie ervaring met Breathwork Utrecht. Nu in een yogaruimte in een "grote" kas vlakbij de Kleine Plas in Maarssen. Heerlijk hoe Céline en Eline, met mooie onderlinge interactie, je voorbereiden, begeleiden en ondersteunen in en met de ademreis wat je dan weliswaar zelf doet maar lang niet zo mooi en krachtig zal zijn zonder hun professionele uitleg, oefeningen vooraf en aanwijzingen met lieve woorden en aanrakingen, zalige life handpanmuziek alsmede goede begeleidingsmuziek en dat alles gebracht met vooral veel passie voor het ademwerk waarbij er ook plaats is voor humor. Rollercoaster van emoties en diepe ontspanning met rust van de monkeymind tijdens de ademreis ervaren die elke keer anders is. Aan het eind lekker ver weggeweest en diepe rust ervaren ( volgens mij zelfs in slaap gevallen) . Dames dankjewel weer :-)
Lees meer
De beste ademsessies die ik heb ervaren! Zo een goed team deze 2 . Met humor en veel kennis brengen ze de ademsessies over. Ook voor mensen zonder ervaring een hele fijne instap. Goede muziek en begeleiding laten je diep in jezelf zinken. Elke keer is t anders en vernieuwend. Heel mooi kado voor jezelf ♡
Lees meer
Bijzonder wat deze ademcirkel onder begeleiding van Celine en Eline bij je los maakt. Warme en veilige omgeving om aan je zelf te werken.
Lees meer
Veilige omgeving om tot jezelf te komen. Lieve mensen en goeie begeleiding! Dankbaar
Lees meer
Wederom een hele fijne ademsessie mogen ontvangen. Het voelt veilig om in deze ademcirkel op verkenningstocht te gaan in mijzelf. Iedere sessie word er iets anders in mij aangeraakt. Ik ben daar erg dankbaar voor.
Lees meer
Céline en Eline creëren een prettige, warme en veilige sfeer, die de toon zetten voor de rest van de avond. We begonnen met verschillende activerende en kalmerende ademoefeningen en meditatie in voorbereiding op de sessie zelf: een prachtige ademreis waaruit ik weer veel inspiratie en inzichten heb opgedaan. Dank voor de mooie avond. Ik kom zeker terug!
Lees meer
Ik heb een hele fijne ademreis gemaakt tijdens deze ademcirkel van Celine en Eline. De landing en opbouw was heel mooi.
Lees meer
Ik vond het vooraf enorm spannend, maar voelde me welkom en in goede handen. De kennis, de begeleiding, de muziek en de oefeningen maakte het voor mij een ervaring die ik zeker vaker zal opzoeken hier!
Lees meer
Het was een leuke ervaring en ik kom zeker een keer terug. Je merkt dat Céline en Eline de sessie met veel oog voor detail hebben voorbereid. Er was een mooie sfeer en het gebruik van muziek maakt dat je gemakkelijk meegaat in de flow van de oefeningen.
Lees meer
Hele lieve fijne meiden die je heel goed begeleiden door je reis. Aanrader
Lees meer
Hoi Celine en Eline,
Wat een enorm verrijkende ervaring was het om deel te nemen aan jullie ademcirkel. Dat eenvoudige ademhalingstechnieken zo’n dramatisch effect kunnen hebben op lichaam en geest is mind-blowing! Ja, het was even overweldigend, maar ik voelde dat ik het hard nodig had. Over de persoonlijke begeleiding kan ik ook alleen maar lovende woorden spreken. Dat jullie in staat zijn om iemand in het moment van zijn grootse kwetsbaarheid en afhankelijkheid zó haarfijn aan te voelen en zó liefdevol door het proces heen te leiden, roept bij mij heel veel respect en bewondering op. Ik denk dat deze vorm van therapie de reguliere psychologische methoden veruit overtreft. Voor mij was deze ademsessie de eerste keer, maar daar zal het zeker niet bij blijven, want ik denk dat ik hiermee eindelijk een manier heb gevonden om bepaalde trauma’s te verwerken. Ook heeft deze sessie mij gestimuleerd om weer consequent te worden met de ademhalingsoefeningen van Wim Hof, die ik ooit trouw elke ochtend deed, maar waar ik me het afgelopen jaar bijna niet meer toe kon zetten. Om de een of andere rede werd op den duur alleen al het idee om een kwartiertje te moeten zitten voor ademhalingsoefeningen een vermoeiende gedachte… Alsof mijn lijf gewoon te zwaar en moe voelde om gemakkelijk diep te kunnen ademen. Jullie hebben me letterlijk nieuw leven ingeblazen door me te laten ervaren hoe ademhaling meer dan essentieel is voor iemands geestelijke en mentale welzijn. Ik denk dat jullie werk een enorm waardevolle bijdrage levert aan het algemeen menselijk welzijn en daarmee ook aan een betere wereld. Dank jullie wel!
Veel liefde en respect.
Jacob-Carl Pauw
Hi Celine en Eline,
Met de twee ceremonies die ik bij jullie heb meegemaakt heeft mijn proces van gronding een stevige kickstart gekregen. Door de procesmatige blokkades die ik heb mogen overwinnen heen ben ik mijn eigen blokkade niet meer. Ik heb een lange tijd geleefd in een wat uiteindelijk een psychedelische roes bleek te zijn, uit een angst om in kwetsbaarheid mijn volle, krachtige zijn in te stappen als mijzelf. Nu als 30-jarige heb ik mijn innerlijke stier goed bij de hoorns gepakt en ben in mijzelf aan het gronden. Dit voelt in vallen en opstaan zo fijn dat het voor mij geen optie meer is om niet op het momentum door te surfen.
Hoe dit ademwerk mij inzicht geeft in mijzelf is oogopenend, ik ben nu spelenderwijs aan het ontdekken wat ik mijzelf, de mensen om mij heen en het leven te bieden heb.
In de gegronde energie die jullie neerzetten kon ik stevig mee flowen en heb ik deze twee ceremonies kunnen ervaren als veilig, warm, open en prikkelend op alle juiste manieren.
Jullie gaan mij snel weer zien!
Ademcirkel is een geweldige boost voor lijf en geest. Celine en Eline zijn ervaren ademcoaches, die je liefdevol ontvangen en begeleiden.
De ademsessie wordt goed uitgelegd en je wordt gemakkelijk meegenomen in het ademproces. Het was een ademgevend feest!
Ik voel me nu, de ochtend erna, nog vol levensenergie.
Ik kom graag weer!
I really love their breathwork sessions, probably my favourite so far that I've tried around. The structure is great, starts with the body-oriented exercises first to tune in, followed by the breathing part which is of a nice duration, allows you to go quite deep in. There is enough time and you don't feel rushed in any moment, the place and atmosphere were also awesome and it adds to the experience. (Bonus points they are happy to guide the session in English when needed).
Lees meer
In één woord: GEWELDIG!
Celine en Eline nemen je mee in een opbouwende ademsessie. Warm liefdevol en kundige begeleiden ze je door de verschillende fases heen. Nu 2 keer mogen ervaren. De sensaties die kunnen ontstaan zijn voor iedereen verschillend, ik heb beide keren een mooie innerlijke reis mogen maken. Ik kan het iedereen aanraden om deze ademcirkel bij Celine en Eline te volgen.
Ik heb niets anders dan lof voor deze twee powervrouwen (Celine en Eline). Gisteren heb ik voor de 3e keer deelgenomen aan de ademcirkel en poh wat heb ik genoten. De meiden nemen je mee in je eigen innerlijke verhaal en stimuleren de deelnemers tot acceptatie van wat er op je af komt. Ze voelen naadloos aan of er extra begeleiding nodig is als emoties hoog op lopen of spanning ontstaat in het lichaam. Zij bieden dan rust door aanraking en verdere visuele begeleiding met lieve woorden etc. Het is echt iets heel moois en ik denk dat geen therapie in de psychiatrie hier tegenop kan. Ik ben helemaal om in deze lichaamsgerichte benadering. Al met al 1000% weer voor herhaling vatbaar. Dankjewel toppers!
Ps: Ik hou stiekem gewoon een beetje van jullie 😍. Zeer professioneel allemaal.
In 1 woord:,geweldige ademcirkel! Hele fijne sfeer, geweldige begeleiding van Celine en Jerry die zorgden voor een veilige en warme bedding en een diepgaande reis kunnen maken. De cirkel hielp me om me weer thuis te voelen in mij(n lijf). Groot cadeau!
Lees meer